ile mozna

[...] for life ;-) byla dluga proba odbloku, nie ma na to szans U Ciebie jest problem z jadrami, na tej ilosci LH spodziewalbym sie wyzszego testa, Walka ma jeszcze jakis sens jezeli planujesz byc off, jezeli natomiast masz zamiar dalej cyklowac to odpusc sobie bo kazdy kolejny blok bedzie mocniejszy i odblok bedzie trudniejszy o ile wogole mozliwy

[...] Mięso z piersi 100g Kasza/ryż 120g Oliwa z oliwek //zbędna imo dorzuć przed snem 6. Twaróg chudy 150-200g/tuńczyk/białko tak żeby było z 40g białka w tym posiłku (po to żeby starczyło na noc) + oliwa z oliwek Świetanki troche też w sumie napisałem na oko bo nie wiadomo ile kumpel waży jakby było wiadomo to można to precyzyjniej napisać.pozdro

Oczywiście, o ile bilans kaloryczny będzie ujemny, to jak najbardziej będziesz redukował tkankę tłuszczową. Należy pamiętać o tym, że w pierwszej kolejności najważniejsza jest ilość spożywanych kalorii. Następnie rozkład składników odżywczych, który u Ciebie wygląda dobrze. Na trzecim miejscu wziąć pod uwagę warto źródła składników odżywczych, [...]

[...] robocza 2 seria - 95kg x 5 http://www.youtube.com/watch?v=ND5sx0jxXo4 robocza 3 seria - 95kg x 5 (ostatnie powtózenie ledwo ledwo) http://www.youtube.com/watch?v=C33DXgWC-4o robocza 4 seria - 95kg x 4 http://www.youtube.com/watch?v=93Ep6MG-_gY za tydzień w sobotę okaże się ile wyduszę powtórzeń na tej 45'ce

[...] szczuply wcale i jak by przytyl te 8 kilo to nic bu mu nie zaszkodzilo(paul pierce ma 199 wzrostu i wazy 104 kilo i jakos mu to nie przeszkadza ) jeszczee np taki darius miles jest jeszcze szczuplejszy ja nie mowie ze sa chudzi bo wedlug mnie nie ale gdyby mogli tak latwo przytyc przez doping na pewno by sie nie zawachali a ile raazy pisze o [...]

Suplementacje dobierasz do diety a nie diete do niej , wiec najpierw ułoz diete potem suplementy ( prosty przykład skąd wiesz , ze jest Ci potrzebne białko jezeli nie wiesz ile białka spozywasz z jedzenia ? ) kreatyna , bcaa jak najbardziej sie przyda . Kreatyne można stosować w dawkach 10 g od 6-8 tyg , niektórzy biorą cały czas ale po 5 g . [...]

napisz dokładnie caly plan tygodniowy kiedy cwiczysz jakie cwiczenia ile seri i powtorzen ,zeby to miało ręce i nogi wtedy będzie mozna Ci pomóc

[...] Ze sprawnością to jest u mnie raczej dobrze - trenuje od poniedziałku do piątku. Jak tam u was jest z formą - możecie powiedzieć jakie macie wyniki w podciąganiu bieganiu no i w brzuszkach (chcę porównać ile musze jeszcze ćwiczyć) Mam tylko nadzieje że na tych egzaminach mało bedzie kandydatów ze znajomościami i dostaną się tylko najlepsi.

Hehe chodzą legendy, że można, ale ile w tym prawdy to nie wiem.

A może tak troche jaśniej ?xD Co to takiego te PH a ten animal to i tak już mam więc to nie istotne ile kosztuje ; d Tylko chce wiedzieć czy po pierwszym dniu uzywania widać jakiś widoczny efekt i czy można go brać razem z nitrobolonem tzn zazyć kapsułki a potem popić nitrobolonem?

Mam pytanie odnośnie spalania tłuszczu... ______________________________________________ 1.) Czy skakanke można porównać do rowerka stacjonarnego ? 2.) Czy mam szanse spalić nadmiar sadełka skaczać codzinnie po godzince bez przerwy, zachowując przy tym optymalną diete ?? 3.) Ile zajmie mi to czasu :P

Witam to znowu ja, 2 tygodnie za mną waga przez 1 tydzień 2kg+, natomiast drugi tydzień bez zmian więc chyba pora dodać kcal? i tu pytanie o ile 100? 150? z ww? Teraz Btw było B:2.5 T:1 WW:5.3 2409kcal w dt i btw w dnt B:2.5 T:1.1 WW:3.9 2125kcal. A i jeszcze mam jedno pytanie jak z solą? można np do pomidorów dodać szczyptę czy całkowicie [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18lat (96) Waga :89 Wzrost :182 Staż treningowy:53tyg Obwód pasa: 84-85cm Obwód klaty:~107cm Obwód uda:66cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):split 5x + mma1x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:wszystko %-) [...]

ale uważam jako mężczyzna że chodzenie do kosmetyczki to pedalstwo :P ile kosztuje wizyta u kosmetyczki mniej więcej?? czy jedna wystarczy? hipokryta nigdy nie zrozumiem jak mozna uwazac ze pojscie do kosmetyczki to pedalstwo. masz problem to idz i go sie pozbyc. to tak jakby nie pojsc do lekarza mimo ze ma sie prostate. mam prostate a nie idę

[...] czekam na jasną odpowiedź najlepiej z objaśnieniem. Do tego twarogu na noc można dorzucić ziarna słoinecznika? np. ja dodaje 25gram. I jeszcze jedno ten twaróg to przed samiuśkim snem? a ostatnie węgle dnia w takim razie na ile przed snem i jakie najlepiej te węgle bo ja mam do wyboru kasze gryczaną, jęczmienną lub chleb biały

[...] i dieta ogarnieta to nie ma obaw o jakieś straty masy .Siła na redukcji to zalezy bo redukcja to deficyt wiec dostarczamy do organizmu mniej kcal czyli mniej energii i o ile na poczatku i przez jakis czas mozna budowac siłe w deficycie ( szczególnie poczayujacy ) to poźniej moze pojawic sie spadek siły i zaczyna się utrzymanie ciezaru ale [...]

trochę mało kcal ile masz lat? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wylicz i dodaj te 300kcal i sprawdz co się dzieje... co do diety 1. ok // 2. dałbym rybe zamiast twaroga np mintaj bo teraz kosztuje ok. 9zl za kg. // 3. ok // 4. ok // 5. ok ale ja nie jestem za " jedzeniem w proszku " bo myśląc realnie za te [...]

spotkalem sie z opinia ze po dobrym odbloku poziom tescia moze byc wyzszy niz poczatkowy. ile w tym prawdy to nie wiem. zawsze mozna do konca zycia wbijac minimalne dawki tescia dla dobrego samopoczucia oraz zdrowka ;-)

no mozna tak brac tylko zalezy ile twoja kapsulka zawiera hmb bo sa rozne slabsze mocniejsze kapsy

masaK-2 o ile się nie mylę to można je rozciągnąć poprzez uginanie ramion chwytem młotkowym